Gravid Træning i vand
Mandag
Mandag fra klokken 19:00 til 19:45
i Svendborg Svømmeland
Info
Kontakt til baby og velvære til din krop
Det at være gravid kan være hårdt for kroppen på mange måder.
Selv i de tidlige uger, kan der opstå skavanker og gener.
Disse kan lindres og forebygges med graviditetstræning.
Det kan også være at du bare vil have en større forbindelse til din egen krop, og mærke den udvikling og det liv der bliver skabt, dag for dag.
Jeg tilbyder gravid træning i vand hver mandag i Svendborg Svømmeland. Her samles vi og får brugt kroppen, på en i en og samme tid afslappende og styrkende måde.
Træningen foregår i det varme helsebassin og øvelserne er tilrettelagt, således at du selv styrer det intensitetsniveau, som du kan være med på.
Vi arbejder hele kroppen igennem, med fokus på kropsbevidsthed.
Du øger din bevægelighed og fleksibilitet og får pulsen op. Mærker velvære og vægtløshed. Stræk og afslapning. Hele tiden med fokus på kontakt til din krop og din baby.
Sammenhold igennem individuel intensitet
På holdet vil du opleve charmen ved holdtræning og det sammenhold det kan skabe. Samtidig med at du træner på lige netop det niveau du kan være med på.
Øvelserne er bygget op, således at alle kan være med og selv styre tempoet.
Skånsom træning
Træning i vand er en rigtig god måde at få rørt alle muskler og led og samtidig skåne kroppen.
Vandet yder en naturlig modstand, der kan få selv de stærkeste til at tabe pusten, men er samtidig også en beskyttende faktor.
Der sørger for at led og ligamenter ikke lider overlast.
Praktikken bagved
Træningen koster 125kr pr. gang. Du kan tilmelde dig helt indtil termin.
Tilmelder du samtidig til mere end 6 gange, udløser det en rabat.
Du kan tilmelde dig her på siden eller på rygdig.yogo.dk
Jeg glæder mig til at møde dig.